Red Fitness

Todos nos llena de ilusión que alguien confie en nosotros, es normal que al principio de ser preparadores demos todo lo nuestro, bueno y al final, por llevar a nuestro cliente a su objetivo, para eso nos paga y para eso nos dedicamos a algo que nos gusta, pero también hemos de ser precavidos y tomar una serie de precauciones o recomendaciones, y no dejarnos llevar.

Cuando nos decidimos por dedicarnos al entrenamiento y a la preparación física de alguien, nos hablan del CAAF o el cuestionario de aptitud, pero, ¿se cumple?¿de que trata?

El Cuestionario de Aptitud para la Actividad Física o CAAF, es un test que todas las personas que empiezan a realizar una actividad física debería pasar. Se trata de 7 preguntas sobre nuestro estado general de salud. Para poder empezar o poder preparar un entrenamiento a esta persona, ha de contestar a todas las preguntas “NO”.

En el caso de que hubiese alguna pregunta positiva, deberíamos remitir a dicha persona a un especialista médico para que le haga la revisión, y una vez comprobado que no hay problema, siempre bajo la autorización médica, le realizaremos el entrenamiento.

Cabe recordad que estamos al cuidado de la salud de una persona, por lo que debemos tomar las medidas pertinentes en su correcta preparación.

Os dejo uno para que os lo bajáis: CAAF

Estoy en el foro tomando algo, nos vemos allí

Dani G.

Cada vez que nos metemos en el agua, hemos de llevar a cabo una serie de técnicas relacionada con los movimientos de las piernas y de los brazos. Comúnmente se dice que la natación es el deporte más completo, y que el cuerpo del nadador es el cuerpo perfecto, pero para poder llegar a dominar [...]

Hoy ha acontecido en mi ciudad un espectáculo de esos que deberían haber más a menudo, el echo de ver gente corriendo, haciendo deporte, haciendo actividad física me hace recordad que estamos en una de las capitales del deporte.
Si durante estos días se esta celebrando también el Global Sports Forum, hoy se ha celebrado la [...]

Uno de las principales causas de desgaste de la masa ósea es la falta de ejercicio o el sedentarismo, pero también es importante mantener un buen consumo diario de calcio.
El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, ya que disponemos de él en los huesos, que son una estructura básica en el [...]

No vamos a descubrir nada nuevo, si hablamos de los beneficios de la natación, pero es que todavia hay gente que piensa que solamente se ha de practicar un deporte u otro, si, no lo voy a negar, la falta de tiempo es uno de los principales problemas, pero tambien tenemos la oportunidad de diversificar [...]

En nuestro monográfico sobre los ejercicios, hoy toca uno de aquellos que solemos hacer con menor dificultad, al ser un músculo muy demandada en el resto de los ejercicios y es proclive a que lo fatigamos con facilidad.
Hoy hablaré del press francés con barra z o barra plana. No existe una norma que indique que [...]

Como cada semana, os traigo una serie de enlaces de noticias, de sitios que estoy sindicado y me gustaría compartir con vosotros. Para cualquier pregunta, estoy esperando en el foro…jejej
Sport Life: Que hay que hacer para quemar una hamburguesa con queso
Sport Life: Entrenamiento para perder 3 kilos
Vitónica: Cinco alimentos cardiosaludables
Runner’s: Preestreno del Corredor Nocturno
Vitadelia: Diferencias [...]

He de reconocerlo, admiro a los maratonianos. Creo que hacen una de esas cosas que me parecen inhumanos, igual que hacer un iroman, que lo veo en otro nivel.
Como todos sabeis, el maraton es una carrera de 42,195 kilometros que se hace en honor al soldado ateniense Filippo que llego despues de recorrer la distancia [...]

El hombre tiene dos tipos de músculos, los estáticos, muy tónicos y fibrosos y los dinámicos, muy poco tonicos y fibrosos, que realizan los movimientos en gran amplitud.
Los músculos estáticos representan las dos terceras partes de nuestra musculatura. No descansan nunca, nos mantienen de pie y facilitan los movimientos gracias a su contracción.
En situaciones de [...]

Como todo en esta vida, el fitness y la práctica deportiva en general, se rige por unas reglas que creo que deben ser cumplidas.
No siempre se hace, no nos engañemos, pero se ha demostrado que casi siempre, y si no eres un profesional, caemos en la monotonia y el aburrimiento.
Hoy precisamente voy a comentar un [...]