Estilos de natación: Crol

En el mundo de la natación, del cual soy practicante y admirador, existen varias técnias de nado, y es como todo, hay gente que tiene su preferida.

Os voy a comentar mi preferida pero que no significa ni que sea la mejor ni la peor, pero tambien creo que es la más fácil de realizar: el crol

El crol es un estilo de natación en el cual los brazos se mueven en diferente manera en el agua, es decir, estilo molino.Cada vez que un brazo entra en el agua, el brazo contrario sale afuera para luego volver a entrar en el agua y hacer el cambio de brazo.

Con algo de práctica puede convertirse en un estilo rápido y elegante, mientras tanto busca lo más relajado y compuesto como un jugador de póquer partypoker.com español o el practicante de yoga. La respiración controlada que acompaña el crol es muy buena para la salud, y ayuda a hacer de este ejercicio holístico

Una de las dificultades que me he encontrado es el tema de la respiración. Se aconseja que la respiración sea diferente cada manera, es decir que el movimiento de la cabeza sea diferente en cada brazada.

Cada vez que hacemos una brazada, es decir, el movimiento anterior descrito, la cabeza ha de estar fuera del agua cogiendo aire para posteriormente soltarlo dentro del agua, cada vez en un lado  diferente.

Se trata de un movimiento muy mecánico que al principo requiere de una coordinación, pero que una vez realizado varias veces ,sale automáticamente.

Tampoco hemos de olvidarnos de la patada posterior, ya que nos ayudará a la coordinación, a la estabilidad dentro del agua y a avanzar hasta llegar al final del recorrido.

Suele hacerse con un movimiento oscilatorio de los pies,a la vez que hacemos movimientos contrarios de las piernas, haciendo que nos desplacemos hacia delante

Se suelen dar entre dos y ocho patadas entre brazadas, pero se puede llegar a mejorar dicha técnica para realizar más patadas.

Os dejo un video para que podais ver como se realiza dicho movimiento de natación

Dani G.