Si, he de reconocer que la frase no es mía, aunque la podría tener de referencia. Despues de 10 años, hoy puedo decir que soy un exfumador.
y, sinceramente, es fácil. Hoy hablaremos de esa gran plaga que es el tabaco y como podemos solucionarlo.

El tabaco es una planta denominada Nicotiana Tabacum que actualmente se produce en varias partes del mundo, pero que originariamente procede de América, y por desgracia fué una de las cosas que nos trajimos de allí, cuando Colón fué a hacerles una visita.

Se decía que la consumían los habitantes de la zona de Perú, donde se consumía de diferente maneras. Se tiene referencia de que los primeros cigarros, tal y como los conocemos hoy en dia, se fabricaron en Sevilla.

Aunque un poco de historia no va mal, vayamos a los hechos: la enfermedad. El tabaquismo es una de las principales causas de mortalidad en el mundo, por encima de los accidentes de tráfico y es una de las causas evitables en diferentes enfermedades cardiovasculares.

EFECTOS EN EL ORGANISMO.

Os preguntareis, ¿pero porque tengo adicción si es una planta?Pues a parte de su componente más conocido, la nicotina, que produce gran adicción, existen más de 3000 sustancias en cigarro, la mayoria cancerígenas.

Cada vez que inhalamos una calada, la nicotina tarda nueve segundos en llegar al dedo gordo del pie y unos 20 segundos en llegar a los receptores nicotínicos del cerebro, es decir, el famoso bichito que nos pide tabaco… el del hambre de fumar

PATOLOGIAS DEL TABAQUISMO

Hay muchas patologías asociadas al tabaquismo pero voy a nombrar alguna de ellas: cáncer de pulmón, de boca, de laringe, vejiga, riñón, estómago, páncreas, mama, genitales, leucemia, neumonía, Bronquitis crónica, EPOC, gastritis, úlceras, falta de oxigenación en la piel.

BENEFICIOS DEJAR DE FUMAR

-Pasados 20 minutos: recuperas tu presión sanguínea y tu pulso cardíaco normales. Empieza a mejorar la circulación de la sangre en tus piernas.

-A las 8 horas de abstinencia: tus niveles de oxígeno en sangre se normalizan. Desde ese mismo instante empieza a disminuir tu riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Si tenías alguna enfermedad relacionada con el consumo de tabaco, aumentan desde ahora mismo tus posibilidades de recuperación.

-En un par de días: ya has eliminado la nicotina de tu organismo. Recuperas algunas capacidades de percepción atrofiadas hasta ahora, notando mejoras inmediatas de los sentidos del gusto y del olfato.

-Al tercer día: compruebas que puedes respirar mejor, debido a la relajación de los circuitos bronquiales. Por ello, te sientes mejor y con más energía.

-Al cabo de 3 semanas: disminuye o desaparece la tos. Los pulmones trabajan mejor y también tu circulación sanguínea ha mejorado sensiblemente.

-Al cabo de 2 meses: tienes más energía y agilidad. Experimentas la satisfacción de haber recuperado la dirección de una parte de tu vida que hasta ahora dependía del tabaco.

-A los 3 meses: tus pulmones funcionan ya del todo normalmente.•Después de 1 año: tu riesgo de muerte repentina por ataque al corazón se ha reducido a la mitad.

-En 10 años: tu riesgo de sufrir un ataque al corazón o un infarto de miocardio se ha equiparado al de las personas que nunca han fumado. Tu riesgo de padecer un cáncer de pulmón ha disminuido a la mitad.

¿No vale la pena intentarlo?. Si queréis saber como hacerlo, preguntarme en el foro y os contestaré asi como si estais interesados en dejarlo y os comento como hacerlo, despues de 10 años y llegando a los 3 paquetes al dia.

ENLACES

AECC-Todo Cáncer

No Fumadores

Porque nosotros no

Ya sabes…el tabaco..alejado y a disfrutar…

Dani G.