Red Fitness

Cuantas veces hemos echo esa afirmación a la hora de ver los resultados de nuestros análisis de sangre o en pruebas donde tengan que medirnos la sangre y su estado. Voy a intentar explicaros un poco más sobre esta grasa indispensable para el organismo. El colesterol es un lípido presente en nuestro organismo de manera [...]

Muchos de vosotros os estaréis preguntando, o no, cual es mi plan de entrenamiento actual. Creo que debería hacerlo público, ya que es una manera de que podáis corregirme algo si veis que no os gusta o si cambiaríais algo del plan, y como no, para también seguirlo a vuestro gusto. Os paso el Plan [...]

Desde los capilares, que son las ramificaciones más finas del sistema de vasos sanguíneos y que se extienden por las fibras musculares y las rodean, el oxígeno es consumido por las propias fibras musculares. Cuantos más capilares hay, o cuanto mayor es la red capilar, en mejores condiciones se encuentran las células musculares para consumir [...]

Tengo que reconocer que a parte del deporte, soy un fanático de las nuevas tecnologías, por lo que temas como el que os quiero presentar hoy me apasionan. Hace tiempo que tengo en la cabeza varios proyectos de crear una red social tipo Facebook pero sólo de deporte, para que nos conozcamos todos y podamos [...]

Volvemos a reiniciar la tanda de ejercicios que todo entrenador y deportista debe tener en cuenta a la hora de realizar su plan de entrenamiento. Como podéis ver, no digo rutina, sino plan de entrenamiento, lo que no quiere decir que no esté bien dicho, sino que cada maestrillo tiene su librillo…jejeje…me encanta lo de [...]

Una cosa está clara y es la gran resistencia del organismo para hacer frente a sus necesidades…y no sólo en situaciones límite, sino en el día a día. ¿Porqué digo esto?, pues porque después de leer una de mis revistas favoritas, Sport Life, me he enterado que según un estudio de la Universidad de Otago, [...]

El ritmo cardíaco se manifiesta en nuestra piel por el pulso, que es la vibración de los latidos del corazón que se transmiten hacia fuera. Se puede percibir poniendo la mano o los dedos que son más sensibles sobre el corazón o sobre cualquier vena importante que quede externa. El ritmo cardíaco indica la repercusión [...]

Como cada semana, traigo una ristra de enlaces con páginas interesantes para vosotros. Espero os guste, y si queréis añadir alguna, me lo decís. Vitónica: “El gran problema de la obesidad” Sport Life: “Que es la fibra y porque hay que comer más” Men’s Health: “Prueba el Functional Training” Runner’s: “¿Para qué sirven las series? [...]

Después de tres días sin hablaros, no es que esté enfadado, estaba de relax, vengo fuerte…si…y eso que no he ido a la sala hoy por circunstancias ajenas al blog. Os quiero hablar de uno de mis ejercicios preferidos: el curl concentración El curl concentración es un ejercicio que se utiliza para desarrollar el bíceps, [...]

Lo reconozco, esta tarde estoy hablando mucho sobre ciclismo y bicicletas, pero a parte de que creo que para lo que intento conseguir, está justificado, soy un amante de la bicicleta, que me ha ayudado mucho y que practico cada verano. Creo que, a parte de ser un gran medio de transporte, se trata de [...]