Red Fitness

He de reconocer que últimamente el blog había tomado un giro un poco más técnico, pero creo que ha llegado la hora de experimentar. Por supuesto, no dejo la misión del mismo, que no es otra que intentar hacer el fitness un modo de vida, con todas sus ventajas, e intentar corregir los inconvenientes, que [...]

El pedestrismo es un deporte popular realizado por individuos de todos los niveles de destreza. Los atletas que entrenan para competir en carreras (5km o más) pueden tener riesgo de sufrir ciertas lesiones por sobreuso en las extremidades inferiores. Los corredores deberían tomar consciencia respecto de los factores de riesgo que pueden contribuir a las [...]

Ayer dia 18, se disputó en mi ciudad una de esas citas que todo deportista, y runner en especial no se puede perder. Una cita que cada año cuenta con más participantes, y que una vez más ha roto todos los records de asistencia con 18000 asistentes, que se dieron cita en la salida, después [...]

Hoy vamos a hablar de la fase de fuerza máxima. Se trata de mejorar nuestro   sistema   neuromuscular   a   través   de   contracciones   musculares   en condiciones de cargas máximas y sub­máximas. Muchos   deportistas   entienden   esta   fase   como   de   ganancia   de hipertrofia   muscular  y [...]

Incluso si hablamos de entrenamiento aeróbico en términos generales, es fácil darse cuenta de que las necesidades fisiológicas del sistema circulatorio y el metabolismo de los músculos es diferente para un corredor de media distancia y un corredor de maratón, por ejemplo. Para correr 1.500m en un tiempo competitivo, las necesidades de energía siempre superán [...]

Hoy ha acontecido en mi ciudad un espectáculo de esos que deberían haber más a menudo, el echo de ver gente corriendo, haciendo deporte, haciendo actividad física me hace recordad que estamos en una de las capitales del deporte. Si durante estos días se esta celebrando también el Global Sports Forum, hoy se ha celebrado [...]

He de reconocerlo, admiro a los maratonianos. Creo que hacen una de esas cosas que me parecen inhumanos, igual que hacer un iroman, que lo veo en otro nivel. Como todos sabeis, el maraton es una carrera de 42,195 kilometros que se hace en honor al soldado ateniense Filippo que llego despues de recorrer la [...]

Mucha gente opina que Barcelona es como un gimnasio a lo grande, tenemos mar, calles empinadas, un montón de lugares para practicar deporte, más aún cuando ha sido ciudad olímpica, pero a veces nos preguntamos donde podemos ir o donde podemos encontrar ese sitio adecuado a lo que buscamos. Intentaré descubriros lugares interesantes, pero por [...]

Después del éxito obtenido en el pasado año 2009, vuelve a nuestro pais una de las citas que no hemos de perdernos para añadir en nuestro calendario anual de carreras. Se trata de la Adidas Running Day que convoca la famosa marca deportiva. Aqui os dejo el calendario provisional y el enlace a donde podeis [...]