Las dos preguntas que los culturistas hacen más frecuentemente son: – ¿Qué suplementos debo tomar para estar más grande? y ¿Cuáles me van a ayudar a recortarme?. Primeramente es importante saber que para coger masa muscular debemos incrementar nuestra ingesta de calorias por medio de la adecuada proteÃna, mientras que lo opuesto es verdad para [...]
Ya tomó la decisión de adelgazar. Ahora llegó el momento de eliminar algunos hábitos que pueden atentar contra su objetivo y de incorporar otros que le permitirán perder kilos con facilidad. Engordar o adelgazar depende, en gran medida, de la actitud que tengamos frente a la comida. La forma de elegir los alimentos, el tiempo [...]
Cada vez que se acercan estas fechas, nos viene a la cabeza las prisas por tener ese cuerpo deseado que lucir en la playa o en la piscina este verano…por eso dicen de que nos acordamos tarde, aunque unos pocos intentamos llevar la “procesión” durante todo el año, no siempre es asà por varios motivos: [...]
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