Red Fitness

Todos o casi todos estamos de acuerdo que uno de los músculos que más nos gusta trabajar son los pectorales. Quizás porque se trata de uno de los más fáciles de trabajar, uno de los más vistosos o porque tenemos muchos ejercicios para hacerlo crecer. No nos equivoquemos, el press de banca es el más [...]

Los músculos abdominales son el centro de fuerza del cuerpo y resultan esenciales para la resistencia. Ayudan a mantener el buen estado de la espalda, al movimiento, a la eliminación de grasa, a la respiración rítmica y a conservar la posición erecta. Sin embargo, pocos hemos experimentado la energía que proporcionan unos músculos abdominales fuertes. [...]