Red Fitness

Hoy vamos a hablar de la fase de fuerza máxima. Se trata de mejorar nuestro   sistema   neuromuscular   a   través   de   contracciones   musculares   en condiciones de cargas máximas y sub­máximas. Muchos   deportistas   entienden   esta   fase   como   de   ganancia   de hipertrofia   muscular  y [...]

En el mundo de la natación, del cual soy practicante y admirador, existen varias técnias de nado, y es como todo, hay gente que tiene su preferida. Os voy a comentar mi preferida pero que no significa ni que sea la mejor ni la peor, pero tambien creo que es la más fácil de realizar: el [...]