Red Fitness

De un tiempo a esta parte, se ha puesto de moda el entrenar con pulsómetro. Y no solamente entre los ciclistas profesionales, sino entre cualquier club o grupo de amigos. Se hace incluso extraño aquel que no lo lleva. Ya casi han pasado a la historia los tiempos en que se entrenaba por “sensaciones”: ahora [...]

Si llevas tiempo entrenando, probablemente habrás notado que en la última década la calidad muscular de los fisicoculturistas y atletas que entrenan con pesas ha mejorado considerablemente. Aunque en parte esto se debe a que el uso de drogas se ha incrementado, tenemos que estar conscientes de que se han mejorado las técnicas de nutrición [...]

El hombre tiene dos tipos de músculos, los estáticos, muy tónicos y fibrosos y los dinámicos, muy poco tonicos y fibrosos, que realizan los movimientos en gran amplitud. Los músculos estáticos representan las dos terceras partes de nuestra musculatura. No descansan nunca, nos mantienen de pie y facilitan los movimientos gracias a su contracción. En [...]

Dando una vuelta por la blogosfera, he podido leer en Guia Fitness, un artículo muy interesante sobre la manera de trabajar la musculatura de forma aislada para conseguir mejores resultados. Según Guia Fitness, es la mejor manera de poder desarrollarlos de modo más sencillo, ya que la facilidad de uso de las mancuernas es mucho [...]

Muchas veces no nos damos cuenta, estamos “enganchados” al deporte, es nuestra droga, cuando no vamos a entrenar nos sentimos débiles: no nos engañemos, nos ha pasado a todos. Todo el mundo sabe que la práctica deportiva produce una serie de cambios fisiológicos en el organismo que hace que entremos en una especie de dependencia [...]

Trabajo, estudios, casa, gimnasio, estress, cenas, ect…cuanta de estas situaciones nos encontramos día a día, cuantas veces hemos dicho: “Necesito unas vacaciones”, pues para esos momentos que necesitamos salir de la monotonia os propongo una solución: pasar por un balneario urbano. Muchas veces, por cuestiones económicas o de tiempo, no podemos realizar una salida a [...]

Aunque os penseis que no, las terapias naturales van ligadas al wellness y al estilo de vida saludable. En este apartado, se engloban multitud pero hoy empezaré el ciclo hablando quizas, de una de las más conocidas: el yoga. Este arte milenario proviene de la India y significa “reunir” en Sanscrito, que es una lengua [...]