Volvemos a reiniciar la tanda de ejercicios que todo entrenador y deportista debe tener en cuenta a la hora de realizar su plan de entrenamiento. Como podéis ver, no digo rutina, sino plan de entrenamiento, lo que no quiere decir que no esté bien dicho, sino que cada maestrillo tiene su librillo…jejeje…me encanta lo de [...]
En nuestro monográfico sobre los ejercicios, hoy toca uno de aquellos que solemos hacer con menor dificultad, al ser un músculo muy demandada en el resto de los ejercicios y es proclive a que lo fatigamos con facilidad. Hoy hablaré del press francés con barra z o barra plana. No existe una norma que indique [...]
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